冬季备孕的糯米饭
冬季是备孕的最佳时期,父母可以从日常饮食中开始吸收营养,以达到怀孕的目的。
食谱
食材方面。糯米400克,猪里脊肉100克,香菇(鲜)70克,紫菜(干)10克,虾仁10克,姜5克,料酒5克,盐2克,芝麻油5克,酱油5克,植物油20克。
生产过程。
1.将糯米洗净,浸泡一晚,控水,上笼蒸约40分钟。
2.浸泡紫菜和虾仁,将紫菜切成细碎。
3.香菇去蒂,切成细丝。
4. 姜切成细丝。
5.将猪肉切成丝。
6.在锅中加热油,加入姜丝和猪肉丝,进行翻炒。
7.加入虾米、香菇和海带,炒出香味,用料酒、酱油和盐调味。
8.最后加入糯米,炒匀即可。
适合人群:准备怀孕的男性和女性。