长期以来,"刚生完孩子不能洗头、漱口 "的老话被许多新妈妈奉为圭臬,但确实有许多事情是生完孩子后不能立即做的,新妈妈们不能冒险去做这些事情!
孕期注意的7大禁忌
1、避免多吃味精。
为了防止宝宝得缺钙病,新妈妈应避免食用过多的味精。事实上,有很多人都有过这样的经历,比如说,有的人认为自己是一个很好的人,有的人认为自己是一个很好的人,有的人则认为自己是一个很好的人。这是因为味精中的谷氨酸钠通过母乳进入婴儿的身体。过多的谷氨酸钠对婴儿的发育构成严重风险,特别是12周以下的婴儿,因为它可以导致与婴儿血液中的锌发生特殊的结合,将其转化为磷酸钙。不能被人体消化和吸收,而锌则随尿液排出,导致婴儿缺锌,不仅造成味觉和食欲不振,而且智力下降,生长发育延迟。这也可能导致智力下降和生长迟缓。
2.尽快避免服用人参。
一些新妈妈在孩子出生后迫不及待地服用人参来补充身体的营养。事实上,新妈妈们热衷于用人参来补充身体,有好有坏。它含有多种成分,可对身体产生广泛的刺激作用,包括对中枢神经系统的兴奋,可导致失眠、烦躁和不安。刚生完孩子的新妈妈魅力四射,精力充沛,卧床休息很重要,如果这时服用人参,会因为兴奋而难以入睡,伤害魅力的修复。
3、避免过多地使用鸡蛋
医学临床研究表明,孕妇在产后几小时内不应该吃鸡蛋。这是因为在整个分娩过程中,能量消耗、出汗、血虚、消化和吸收年轻母亲的专业技能都会减少。如果孕妇在产后立即吃大量鸡蛋,她将无法消化和吸收,这将增加胃和肠道的压力。建议在产后几小时内吃半流质或流质饮食。在所有月子期间,根据中国孕妇和新妈妈的饮食规范,每天要摄入100克左右的蛋白质,所以每天吃3到4个鸡蛋就足够了。吃太多鸡蛋还会增加肠道的工作压力,甚至容易导致胃肠道疾病。
4、避免多吃老红糖
红糖营养丰富,能迅速释放机械能,对营养物质的消化和吸收能力强,具有清补的特性。新妈妈出生后,身体因缺血而变得虚弱,迅速补充许多微量元素如铁、钙、锰、锌和蛋白质非常重要。老红糖中还含有 "益母草颗粒",可以促进子宫收缩,排出产后子宫腔内的积血,支持子宫的早期恢复。分娩后,孕妇的原气被严重破坏,身体虚寒。
然而,新妈妈们不应该因为老红糖有这么多好处就越来越多地食用它。因为过多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿,而且老红糖是自然温热的。因此,如果新妈妈在夏天喝了太多的红糖水,就会加速出汗,削弱身体甚至部门的力量。另外,喝红糖水时应煮沸后服用,不能用开水冲,因为老红糖在储存、运输等过程中,极易引起致病菌,可致病。
5.避免坚硬、颠簸和寒冷的食物。
新妈妈的肠胃功效没有完全修复,过多的冷食会造成肠胃伤害消化吸收,而且冷食的东西容易造成气血淤滞,会导致腹痛、产妇恶露不尽等。此外,新妈妈不应该吃储存了很久的剩菜。另外,建议不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜,因为这很容易导致过敏或细菌感染,直接影响接受母乳的婴儿的健康。然而,新鲜水果并不包括在禁忌清单中。水果对食欲、消化和新陈代谢有积极作用,因此没有理由因为 "太冷 "而避免吃水果。而且一般来说,家里的水果不会太冷,以免刺激年轻母亲的消化道,影响她的健康。
6.避免大量饮用热水。
一般来说,新妈妈在怀孕的中后期通常会出现全身水肿的情况,而产后排座月子只是身体修复的黄金环节,这个时候要尽可能排出体内沉积的所有水分,如果再大量喝水,很可能会对身体修复不利。如果是剖腹产的母亲,很可能需要服用一些药物,她仍然需要适度地喝水,但不是一次喝很多水,而是适度地分次喝。
7.避免酸和咸的成分。
咸味食物的酸性很容易使水分沉积,伤害人体的水分排泄,另外咸味食物中的钙离子很容易使血液中的稠胶质密度大年夜大年夜增加,让新陈代谢遭到伤害,从而降低血液循环体系。准妈妈在经期应避免吃咸和酸的食物。
一些新妈妈喝醋减肥,可以更好更快地减肥。事实上,这并不是一个好主意。由于新妈妈的身体部位比较脆弱,需要一个修复的全过程,此时很容易受到损伤,酸味水果会损伤牙齿,所以新妈妈以后留出的牙齿有利于疮疤的遗留。醋中含有约3%~4%的醋酸,如果只作为调味品服用,与牙齿接触的时间很短,不易在体内造成较坏的影响,而且还能促进食欲。因此,当醋被用作调味品时,没有理由避免使用醋。咸的食物对乳汁有解毒作用,在今天的母乳喂养中,建议新妈妈们的口味要清淡一些。