男性在备孕期间需要注意的五件事
我们都知道,备孕不仅仅是女方的责任,男方在备孕阶段也需要做好准备。如果男性不积极配合,仅靠女性备孕就会相对困难,所以男性在备孕期间也要做好准备。如果男性在备孕期间大量吸烟喝酒,会影响精子的质量,从而影响备孕成功的机会。随着时代的发展,现在越来越多的男性开始关注备孕,承担起备孕中男性的责任。
1. 少穿紧身裤。男性不要穿太紧的裤子,最好不要穿太紧的内裤。事实证明,紧身裤、合成材料和高温都会影响男性的生育能力。
2、少洗热水澡。经常洗热水澡会减少精子的数量,据统计,如果男性在40℃以上的热水中停留半小时以上,则会导致精子数量减少。桑拿、蒸汽房和漩涡式温水浴,男性也要注意避免接触。
3、少喝酒。酒精会对男性精子质量产生严重的不良影响,从而影响备孕成功的几率。尤其是长期饮酒的男性,在制定备孕计划前,至少要戒酒三个月,最好是半年到一年,因为这样可以保证男性体内受酒精影响的精子已经代谢出体外,而新的精子则不受酒精的影响。
4. 多做运动。怀孕需要健康精子的参与,而男性进行适当的运动,可以增强自身的免疫力,还能提高自身的精子质量。在备孕期间,男性最好每天进行半小时左右的运动。
5. 充分的休息。男性在备孕期间也要养成早睡早起的好习惯,一定要保证充足的休息时间,这样有利于提高备孕的成功率。
以上5点对男性备孕会有很大帮助。怀孕不是一个人的事,而是夫妻双方爱情的结晶,所以备孕期间不要让女性 "唱独角戏",男方也要重视起来,履行好自己的备孕责任!