沈阳供卵试管助孕包性别套餐:为什么我在怀孕后会有 "烧心 "的感觉?
许多人在怀孕期间有胃部不适和 "烧心 "的感觉。这种胃灼热是怀孕期间非常常见的症状,超过50%的怀孕母亲都有这种问题,尤其是在怀孕中期和末期。
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1、有三个因素可以引起烧心。
2、首先,高孕酮水平的影响。
3、怀孕期间,胃肠道受到孕激素的影响,它削弱了胃肠道的蠕动,使食物在胃里停留的时间更长,所以准妈妈们经常会有饱腹感。
4、第二,母亲的消化道生理学的变化。
怀孕的母亲更有可能患食管裂孔疝,由于横膈膜位置的改变,胃和食道之间的角度不正常,由于子宫的压力,胃里的压力增加。胃和小肠的蠕动也会减慢,幽门括约肌不完全闭锁,胆盐和碱性的十二指肠内容物反流到胃里。
第三,子宫越来越大,不断压迫胃部。
因此,许多准妈妈发现少吃多餐会更舒服。
准妈妈的好习惯可以缓解胃灼热
养成良好的习惯,避免暴饮暴食、吸烟和饮酒,以及肥胖。
避免在进食后两到三小时内躺下,因为躺下时的姿势会导致胃内容物倒流到食道;睡觉时也要多用几个枕头以防止反流。
Â- 少量多餐,避免胃部过度紧张;睡前喝杯热牛奶,多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜和富含维生素C的水果。
Â- 饭后喝一小杯水,稀释并冲走反流到食道的胃酸。
Â- 如果怀孕的母亲感到不舒服,她不应该过多地关注胃部不适;在外面散步、晒太阳和呼吸新鲜空气对缓解胃灼热有帮助。