每个妈妈心中都有一个美好的愿望,就是让宝宝吃得好,吃得有营养。而粥是最适合宝宝日常食用的,下面就为大家推荐几款能让宝宝爱吃又有营养的粥的食谱。
山药小米粥
做法:1: 将山药去皮捣碎,然后与适量的小米一起煮成粥,待粥变稠后,加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
山药小米粥具有养脾健胃的功效,特别适合胃口不好的宝宝常吃。
胡萝卜玉米粥
怎么做 先将玉米煮熟,然后将胡萝卜切成细丝,与适量的粳米一起煮,粥熟后再加入适量的火腿、葱、香油。
这种粥香甜可口,孩子们都很喜欢,其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对促进宝宝的成长也很有帮助。
肉丸鸡汤粥
怎么做 取鸡胸肉切成丝,然后做成这种鸡肉丸子,在炒锅中加入姜片和葱花,然后把鸡肉丸子一起放下去,再加入鸡汤和粳米,煮好后,加入少许食用盐即可。
肉丸鸡汤粥不仅好看,而且营养丰富,对提高孩子的抵抗力很有帮助,特别是在流感季节,孩子多吃肉丸鸡汤粥对感冒的恢复也很有帮助。
牛奶粥
做法:先将小米加水煮一小时成粥的事,然后分别根据宝宝的量出一碗粥加入奶粉搅拌均匀即可。
对于从小不爱喝牛奶,或担心宝宝营养跟不上的准妈妈,可以经常煮牛奶粥给孩子吃。
蛋黄粥
怎么做 先煮一个鸡蛋,然后取一碗煮好的大米,把鸡蛋打开,取中间的蛋黄放入大米中,把蛋黄磨成粉,搅拌均匀,这样一碗蛋黄粥就做好了。
蛋黄粥最大的特点是方便,除了需要多煮一个鸡蛋外,可以按照正常成人的饮食习惯来准备。
大白菜肉丝粥
怎么做 先把瘦猪肉或其他肉切成丝,和洗净的小米一起用大火熬粥,然后改成小火,再加入宝宝平时喜欢吃的白菜丝,记得要尽量切碎。在锅里加入一些火腿肠和玉米粒,就可以了。
这是最常见的粥,方法也比较简单,营养丰富,适合宝宝吃。
八宝粥
做法:将花生、黄豆、红豆、红枣、莲子、糯米、薏米等洗净,带芯的不带芯的浸泡一个小时左右,然后将所有材料放在一起煮,粥稠后加红糖即可。
做这八宝粥时一定要注意弄细,还要注意宝宝的吞咽功能是否发育完全,这种粥不适合一岁以下的孩子吃。
海鲜粥
做法:先将虾仁蒸熟,然后切细,将小米放入锅中煮成粥,再将蒸熟的虾仁倒入搅拌均匀,然后加入一些切碎的芹菜、盐、香油搅拌均匀就可以吃了。
当然,做海鲜粥时,一定要注意宝宝对海鲜不过敏,还要注意选择新鲜的海鲜。