我们女人常说,只有在怀孕的过程中才像个贵妇人,这话一点不假,因为孕妇的小肚子里装满了宝宝,她们不敢偷懒,无论是提供营养,还是在家里做各种运动,都需要对孕妇格外照顾,生怕一不小心就给孕妇和胎儿的身心健康带来多余的困惑。孕妇缺碘时会发生什么?我告诉你孕妇缺碘吃什么补得快?怀孕期间吃什么可以补碘。
孕妇缺碘的症状有哪些?
1、怀孕期间比较嗜睡,但缺碘的孕妇会变得很累,睡眠不足,酸痛无力。
许多人认为这是因为性激素,但经过测试后发现是由于缺碘。
[3.怀孕期间的记忆力下降通常是由工作压力引起的,缺碘会导致生理性的记忆力下降和智商降低。
4.孕妇可能会出现手脚肿胀,但这与肿胀有很大区别。
强烈推荐:孕妇吃什么食物可以更快地补充碘含量?
碘缺乏会对孕妇造成什么损害?
1.流产。当孕妇患有碘缺乏症时,她的宝宝也会患有碘缺乏症,这可能导致宝宝的发育受损,甚至流产和胎儿死亡。
2.婴儿的生长和发育延迟。如果怀孕期间缺碘,婴儿出生时体重较低,尤其是脑净重较低,而且智商较低,甚至智力迟钝。
即使在生活中使碘含量恢复正常,也不能保证增厚的颈部会恢复到以前的形状。
怀孕期间可以吃什么来弥补碘缺乏症?
1)你需要每天服用加碘盐。购物中心提供的加碘盐是我国允许使用的盐,其碘含量符合我国人口的需求。所以你必须吃加碘盐,而不是生盐或其他含碘量不足的盐。
2、经常吃海藻类食材。海藻类食品就是海带、海藻、裙带菜、海甘蓝这些,这类食材是碘含量非常高的食材,营养非常丰富。
3、吃扇贝、虾乐等。海鲜的碘含量很高,味道鲜美,同时,它所含的DHA对宝宝的眼睛生长发育很有好处。
4、如果孕期缺陷比较严重,那就看医生开点补碘的药,毕竟食疗补碘的过程很漫长,不吃药就不行。
怀孕的母亲讨论怀孕期间补碘的问题。
我在怀孕期间也吃了很多大虾,既是为了补充我的钙含量,也是为了改善我的碘供应。
菁菁妈:我刚查出糖尿病的那天在怀孕的情况下,医生告诉我老公要帮我多吃紫菜,结果我每天早上都要吃海带汤,虽然味道很好,但经常吃好烦,幸好中后期碘不会再缺,现在我都不想吃了。
我想提醒所有的准妈妈,在怀孕期间要注意体内微量元素的平衡,有效调整饮食。为你们所有人