孕妇可以喝茶吗?孕妇的饮食禁忌有哪些?
女人升级做了妈妈,自然要很小心,这个时候身体和一般人不一样,有很多需要注意的地方,比如说在饮食方面就有很多禁忌。
在闽南地区,早餐一般是一边泡茶一边吃一些小吃,比如油条包子和春卷等,平时没事大家也喜欢坐在一起喝茶聊天。对于孕妇来说,这种生活模式肯定是不适合的,偶尔和一两杯茶是可以的,但不能多喝。茶叶中含有的一些成分如茶叶会对胎儿的生长产生影响,特别是在怀孕的前三个月,这个时候宝宝的发育是最关键的,喝茶是禁忌。从第四个月开始,孕妇可以喝一些淡茶,促进胃肠消化,以凉茶为宜。切记,孕妇千万不要喝浓茶,也不要在晚饭后临睡前喝茶,这样会对孕妇的睡眠质量产生不好的影响。
除了浓茶外,孕妇在饮食上还有一些要放弃。孕妇的新陈代谢较快,体内的激素水平较高,胎热较多,像太热的食物要少吃,如辣椒,适量吃辣椒有利于健康,但吃多了会刺激肠胃,加之出血,孕妇应少吃。同样太凉的食物也不能吃,如螃蟹,它性寒能化瘀,但太凉对孕妇不利。还有一些家里常见的调味品,如八角、茴香、花椒、陈皮等,它们也属于比较热的食物,吃多了会加速孕妇体内水分的消耗,不利于肠道的通畅,也最好不要吃。
在水果中,榴莲很滋补,但热量太高,孕妇要少吃;山楂酸甜开胃,但可能引起宫缩,最好不要吃;还有一些很容易引起过敏的水果,如菠萝,孕妇也最好少吃一些。