。宫寒是一种常见的女性疾病,虽然不是什么大病,但如果长期发展下去,对女性的身体是不利的。如果女性宫寒,会导致痛经、手脚冰凉、下腹绞痛等,发起病来很不舒服,很痛苦。很多人问:调节宫寒的最有效方法是什么?在此,我们为您推荐几种食疗方法。
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第一个食疗方:四物汤
材料:当归、芦根、川芎、白芍、排骨、盐
做法:1: 排骨洗净切碎,水开后捞起;当归、芦根、川芎、白芍洗净;砂锅内放水,将所有材料煮沸,大火烧开后转小火煮一个小时,放盐调味。
食疗方二:桂圆红豆大枣汤
功效:活血调经,温暖子宫。
原料:干桂圆。干桂圆30克,大枣50克,红豆150克,水1500克。
做法:1: 红豆用清水浸泡2小时;桂圆去壳留肉;砂锅内放水煮沸,放入红豆、大枣;加入桂圆;再次煮沸后,转小火煮60分钟。
食疗方三:滋补山药排骨汤
功效:补血、补钙、补气、调经。
原料:山药排骨。排骨400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,姜3片,骨汤适量,水3碗(约750毫升)。
做法:将大排洗净,用开水焯去血沫;山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块;砂锅放水烧开,加入生姜,将猪骨汤倒入锅中;放入大排、胡萝卜、山药和枸杞;待水开后,扣上锅盖加热15分钟。
导致女性宫寒的原因
1、身体受寒
女性宫寒,多是因为身体受寒引起的。平时怕冷喜热,或体温较低,食量较小,面色苍白,容易疲劳等,这些都是身体比较寒的表现。
2、爱吃生冷食物
女性体质属阴,不能贪凉,吃了太多寒凉的食物后,身体会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
3、保暖不够
子宫,是女人身上最怕冷的部位,女人不注意保暖,身体运行不畅,子宫就会受到寒气的困扰,这些都是导致子宫寒冷的原因。
4、减肥不当
很多MM为了追求完美身材,就不当减肥,使多余的水分和脂肪被抽出体外,让寒邪趁虚而入,侵袭子宫。