什么是便秘为什么会便秘?
很多准妈妈在怀孕期间都会出现便秘的现象。你应该放松心态,早上定时排便,同时适当增加体力活动。你还应该多吃一些含有大量纤维素的食物,如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等,必要时可以用药物来帮助。
便秘是指排便次数减少,一周内排便少于2~3次或2~3天内排便1次,粪便量少且干燥。主要表现为排便次数减少,粪便干硬和/或排便困难。
排便困难包括用力排便、排便困难、感觉排便不完全、排便费时,有时需要人工协助排便。怀孕期间慢性便秘的持续时间至少为6个月。
这是因为准妈妈在怀孕期间运动量减少,孕激素使其体温升高,身体水分减少。
引起便秘的原因很多,一般来说,通过自我调整或适当的治疗,便秘会得到改善。如果治疗效果不佳,长期顽固的便秘给生活带来困扰,应及时就医,进一步明确诊断,及时治疗。