如果你的卵巢如此重要,你如何能够调节你的卵巢?
1.通过休息进行调节
现代生活节奏快,很多生活习惯都是不健康的,比如晚上熬夜到凌晨,第二天却早早地去上班,女性熬夜对卵巢的伤害极大,所以无论你是35岁还是更早,都要改变熬夜的习惯,保证充足的睡眠,这对保护卵巢有好处。
2.要有感情
在现代社会,工作和压力很大,女性群体中普遍存在易怒或抑郁的情况,经常性的情绪起伏对卵巢是一种非常不好的刺激。无论卵巢是否早衰,女性都应该学会调节自己的情绪,以积极的态度对待生活和工作,并保持身体和卵巢健康。
3.运动也可以帮助
除了饮食和睡眠外,建议大家多运动,运动对人体健康的影响同样重要,现在很多人坐在办公室里,一天的工作大部分都是坐着,这其实对健康非常有害,长期缺乏足量的运动,身体血管如果不通畅,很容易使人处于亚健康状态,甚至生病。每天做一点运动对改善血液循环非常有好处。对于卵巢早衰,积极适度的运动可以改善人体的内分泌水平,这也导致了卵巢的良性刺激。
4. 饮食措施
身体每天都需要营养,所以饮食对健康有很大的影响,很多人想用保健品来滋养自己的身体。事实上,你可以得到更多的东西,而不仅仅是在市场上。例如,多吃瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶、新鲜水果和蔬菜,等等。
5.避免久坐的活动
建议妇女应该每天至少活动30分钟。事实上,这项活动可以在 "紧要关头 "完成,不需要任何特殊时间。例如,做家务,上下楼时走楼梯,上下班时走几站路,累了就起来活动一下筋骨,等等。
哪些药物可用于预处理卵巢?
1.口服避孕药。
在卵巢预处理的众多选择中,性激素制剂是最常用的。最常用的药物之一是避孕药,如妈富隆和达英-35。
口服避孕药可以防止因卵巢囊肿形成而在排卵前停止周期。这对患有未破裂卵泡黄体化综合征(LUF)的妇女有效,通常被称为 "卵泡失败"。
口服避孕药可以帮助降低一些PCOS患者的高基础LH水平和高雄性激素水平。这样一来,有这些性激素异常的患者无疑可以在排卵前达到最佳的基础状态。
对于月经周期紊乱的患者,在促进排卵前服用口服避孕药可以更好地计划排卵治疗,从而确定何时开始。
然而,也有证据表明,口服避孕药会影响下一个周期的子宫内膜耐受性和IVF周期的成功率。因此,使用口服避孕药的适应症和时间应该由医生根据具体情况来决定,权衡利弊。
2) 雌性激素。
第二种常用的基于性激素的治疗前药物是雌激素。这种类型的预处理对抑制黄体-卵泡过渡期的FSH激增有积极作用,并纠正和改善早期卵泡期窦卵泡的异质性。适用于准备在月经周期第3天开始排卵治疗的妇女,她们发现储备卵泡的大小不均匀,基础雌激素增加,预期卵泡数量减少。在前一个周期的黄体期(月经周期的第21天左右)至月经周期的第2天,口服戊酸雌二醇(每天2-4毫克),在月经周期的第3天开始排卵。
3.DHEA(脱氢表雄酮)。
另一种常用的性激素是DHEA,主要以DHEA硫酸盐(DHEA-S)的形式存在,具有弱的雄性激素作用。它增强了卵巢小窦卵泡中卵泡刺激素(FSH)受体的表达,增加了卵巢颗粒细胞对FSH的敏感性,增加了卵子的产生并改善了胚胎质量。
4)生长激素,抗氧化剂治疗。
还有一些药剂可能对卵巢功能受损的妇女有帮助。生长激素和抗氧化剂(如维生素C、维生素E、辅酶Q10)是常用的。生长激素受体位于卵巢的细胞上,生长激素可以帮助提高卵巢的反应能力以及卵子和胚胎的质量。另一方面,维生素C、维生素E和辅酶Q10作为抗氧化剂,可以改善卵子的能量代谢,减少胚胎出现非整倍体的可能性。